為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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圖、文/VOGUE

把球鞋穿出一種時尚態度似乎就是現在的流行趨勢!進入2017年我們當然也要讓滿滿的大球鞋(疑~)充滿我們生活,我們整理出今年你不可不追的時尚潮鞋,不管是運動品牌還是時尚品牌,擁有這些就等於贏在潮流的起跑點,就說女人的高跟鞋永遠少一雙,現在可能要改成女人的「球鞋」永遠少一雙啦!!!!!

NIKE Nike Air Force 1



自1982年問世以來,Nike Air Force 1一直是Nike新生代鞋類產品的重要靈感來源。它以籃球鞋性能創新為基因,是運動時尚和Nike"新生代力量"的代表。Nike Force家族由一系列休閒運動鞋組成,繼2016年冬季推出的Nike Special Field Air Force 1後,如今又新添了高度舒適且時尚的Air Force 1 UltraForce Mid。新一代的Air Force 1女鞋不只超輕,然後鞋舌跟鞋後跟加的那個拉繩是為了讓女生更好套進去而設計的,穿脫非常方便!

HOGAN H320厚底運動鞋





H320橡膠厚底運動鞋為HOGAN REBEL系列嶄新設計,有綁帶運動鞋及slip-on休閒鞋款式,鞋型外觀簡約且富現代感,體現完美的愜意奢華風尚。鞋面材質有多款選擇,如金屬色澤皮革、炫麗閃粉材質、及狂想彩繪風格等,並加入珍珠及迷你鉚釘細節,豐富而多變;正如同HOGAN REBEL系列展現的是崇尚自由叛逆的精神,不受傳統影響的街頭時尚風格。

adidas Originals NMD



這款在去年創下搶購風潮的NMD今年強勢回歸!並且推出開創先鋒的NMD_R1 PK OG原創配色!預計再掀一波復古風潮!NMD成為經典的一切開端;adidas Originals NMD_R1捕捉了當代設計本質,將技術、功能、經典結合於單一設計中,成就大膽新穎的視覺語言以向品牌不斷創新的理念及深厚的運動歷史致敬。融合了adidas Originals的DNA,將黑色Primeknit編織科技鞋面,加入劃時代白色BOOST中底創新科技,輔以搶眼的前藍後紅的EVA側標與象徵品牌精神文字後跟拉環;原創經典配色完美結合精密科技材質,adidas Originals NMD_R1 PK OG已然成為最具代表潮流新世代核心精神的ICON鞋款!

ASICS Tiger GEL-DS TRAINER





睽違22 年,ASICS Tiger 當家跑鞋GEL-DS TRAINER強勢回歸,於2017年1月推出全新GEL-DS TRAINER OG系列。自1995年誕生的經典長程訓練跑鞋 GEL-DS TRAINER,加載亞瑟士兩大科技DUOSOLE雙層外底結構和GEL亞瑟膠而聞名,展現輕盈感及優異的抓地力。復刻版的GEL-DS TRAINER OG保留鞋款最原始的設計靈感,讓厚重的鞋身輪廓體展現當代街頭潮流氣息,於街頭穿搭中走出自己的態度,是2017年不容錯過的復刻代表鞋款!

AXEL ARIGATO Clean 90 Sneaker





來自瑞典,由2位年輕人組合起來的休閒鞋品牌AXEL ARIGATO憑藉著新穎多變,不斷推陳出新的設計概念以及精緻質感的手工,完美呈現設計的簡潔和精緻的細節,這品牌的出現顛覆了精品休閒鞋框架,引領輕鬆不費力的嶄新品味時尚,一推出便深受時尚潮人們的喜愛,經常出現在網紅的街拍當中,成立第一年便已銷售於逾一百個國家,迄今於社群網站有超過三十五萬名來自各國的粉絲。而這款Clean 90 Sneaker的白色系列,擁有與其他鞋款不同的細節在於厚鞋底的輪廓,鞋身採用真皮革搭載麂皮鞋跟及義大利橡膠Margom鞋底,鞋身皆印有燙金Axel Arigato Logo。此款鞋為品牌代表款,由此款式延伸出之後的各種設計,它即是「軸」!

GUCCI織帶厚底鞋



這款發表於GUCCI2017早春的厚底球鞋,一出現就引發全球媒體熱議!不只是她鞋身搭配著品牌經典紅綠紅運動織帶,最令人驚艷的是她有如彩紅般橡膠厚底鞋跟,讓女孩穿上球鞋的舒適,卻享有穿高跟鞋的高度,跟拉長身材比例,並且出了金色和黑色兩款,喜歡誇張和習慣低調的人都各得其所。

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(完整文章請看VOGUE.com)



延伸閱讀睡眠 品質

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※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。





瘦臉運動的技巧瘦臉運動的技巧

1、充足的睡眠年輕人越來越喜愛夜生活,其實擁有充足的睡眠並且保證睡眠質量是很重要的。每天按時睡覺能促進體內的新陳代謝,讓皮膚得到很好的休息,長期堅持會發現臉真的變小了。

2、飲食習慣很重要習慣於早吃好中吃飽晚吃少,形成一個3:2:1的營養攝入量是最好的。平時的食物選擇和吃東西時的咀嚼方式也很重要。平時應多吃含高鉀質的食物,並且吃東西時增加咀嚼的次數,讓臉部得到充分的運動。

3、多注意平時姿勢平時工作坐時腰要挺直,這樣臉部的肌肉也會自然的進入一個緊張狀態而繃緊。睡覺時盡量避免用擠壓到臉部的姿勢睡覺。走路要習慣新的昂首挺胸,這樣臉部也會自然的抬起來。不知不覺中臉就變小了一圈。

4、勤做臉部肌肉練習每天照鏡子時就對著鏡子做臉部肌肉練習,對著鏡子循環念a,o,e,i,u,表情要誇張,調動臉部的所有肌肉,這樣能很有效的矯正臉型,使下顎變小,下巴變尖。

5、K歌也能瘦臉跟朋友一起K歌時就多關注口腔肌肉的運動,尤其是唱快歌能很好的緊實口腔肌肉,達到變小臉的效果。沒事就一個人對著鏡子瘋狂的K歌吧。

6、拒絕嚼檳榔嚼檳榔是小臉的死敵。它會讓咬肌特別突出,使本來小的臉變成方方正正的大臉,到那時就後悔莫及了。所以,為了小臉請遠離檳榔吧。

7、嚼口香糖嚼口香糖有兩個好處,不僅能使口氣清新還能瘦臉。咀嚼口香糖時細細體會口腔肌肉的運動,並且左右兩側輪流嚼使口腔肌肉得到平衡的運動,這樣能夠矯正下巴的姿勢,變成大家羨慕的瓜子臉。
大考

8、拔智齒瘦臉。拔智齒達到瘦臉效果,必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄,如果肌肉層比較厚,拔完牙後的凹陷效果根本看不出來。另外,每個人的臉部輪廓是

由顴骨、下頜骨和牙齒聯合構成的,拔牙之後面部骨骼並不會改變原來的位置和形狀,因此對臉型的改變也不會產生顯著的影響。最重要的是,如果智齒位置長得不

對,比如長在神經上,這種情況下拔牙存在很大風險。



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